如何解春困？
解春困要从祛除体内的湿气、调整饮食、改善生活习惯，并加强体育锻炼入手。
饮食祛湿
春雨绵绵，在湿气重的日子，煮一碗姜汤将体内的湿气排出来，我们常吃的食物，如薏米、红豆可以利尿、除湿。也可以在煲汤中加入红豆、茯苓、淮山、党参等，或煮水来喝，一样有利尿、除湿功效。但不适宜尿多的人食用。
此外，酸性体质的人容易感到疲倦，平时要多吃一些碱性的蔬果，如马铃薯、香菇、洋葱、茄子、萝卜、花菜等，也能有效缓解春困。
调整作息
越困越睡会让你更觉得累，保持规律的入睡习惯，每天晚上11点前入睡，早上7点起床，中午小睡一下，为下午的身体补充活力。
加强锻炼
人，常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，当有困意时，起身活动身体关节，加速湿气排出体外。人在活动时，加快身体的循环，大脑也会更清醒。
体内湿气除了自身代谢的问题外，有很大一部分和环境也有关。常在潮湿、阴冷的环境中，也容易导致湿气入侵体内。下雨天尽量减少外出，室内湿气很重时，可以打开风扇、空调，保持空气的对流。@*＃
